Что значит холестерин 6, 3 и что делать?

Значение показателя «общий холестерин» 6.3 в анализе крови должно вызывать желание проконсультироваться у специалиста и получить информацию о состоянии здоровья. Показатель представляет собой суммарную концентрацию жироподобных веществ в сыворотке крови, соотношение которых может быть решающим для установления диагноза.Холестерин 6,3

Возраст, пол, вес, заболевания в анамнезе и образ жизни, наличие хронической усталости и стресса, приверженность пациента к вредным привычкам оказывают влияние на прочтение результата этого теста.

Многофакторность этой характеристики – отражение многогранности и изменчивости, своеобразия физиологических процессов индивидуумов с индивидуальным генотипом на протяжении жизни.

О группе лиц, для которых это значение критично

Комментарии к результатам анализа на содержание холестерола, допустимое для пациентов различных возрастных групп, не одинаковы.

В тезисной форме – такие:

  • Для детей и подростков до 19 лет: оптимально – менее 4.4; высокие значения – более 5.15; пограничные состояния 4.4–5.15 ммоль/л;
  • Для взрослых: оптимально – менее 5.2; высокие значения – более 6.2; пограничные состояния 5.2–6.19 ммоль/л;
  • При значении 5.0 ммоль/л и выше нужно сдать тест на общий холестерин и анализы на триглицериды, липопротеиды высокой, низкой и очень низкой плотности, определить коэффициент атерогенности и составить полную липидограмму для оценки риска возникновения и развития атеросклероза.

Холестерин

Не все здесь однозначно. Результат холестерин 6.3 – это призыв безотлагательно обратиться к врачу и следовать рекомендациям, если речь идет о мужчинах до 30 и женщинах моложе 35–40 лет, детях или подростках. Для лиц старшего возраста такая концентрация холестерола – повод пересдать через 1–3 месяца анализ, проконсультироваться и подкорректировать образ жизни, обратить внимание на имеющиеся заболевания и вредные привычки. И, возможно, это – не причина для волнений.

Читайте также:  Холестерин в крови у мужчин - таблица нормальных показателей по возрасту

Важно: существуют обстоятельства – факторы повышения риска возникновения заболеваний, при которых необходимо стремиться к концентрации холестериновых соединений не более 4 ммоль/л.

Кроме того, есть ряд лекарственных препаратов, понижающих или повышающих значение общего холестерина.

О способах поддержания повышенного уровня «хорошего» и низкого уровня «плохого» холестерина

Холестерин 6.3, – что делать и, наоборот, не делать… В каждом конкретном случае врачи общей практики, терапевты или кардиологи подскажут, дадут индивидуальный совет.

Всем будет не лишним запомнить следующие способы нормализации соотношения липопротеидов высокой и низкой плотности:

  1. Придите к согласию с принципами сбалансированного правильного питания – ограничьте потребление пищи, богатой холестерином и насыщенными жирами; потребляйте достаточное количество овощей и фруктов; придерживайтесь дробного питания для успешного очищения крови;
  2. Нормализуйте вес;
  3. Скорректируйте образ жизни – делайте комплекс физических упражнений не реже 3-х раз в неделю по 0.3–0.5 ч;
  4. Откажитесь от курения и алкоголя, сократите прием кофе;
  5. Научитесь сохранять самообладание в стрессовых ситуациях и расслабляться, старайтесь полноценно высыпаться.

Пищевая пирамида для нормализации уровня холестерина

Пищевая пирамида для нормализации уровня холестерола предполагает построение ежедневного рациона на продуктах с низким содержанием жира, а также бобовых и орехах. Важно, чтобы потребление пищевого холестерина не превышало 0.3 г в сутки.

К числу «здоровых» продуктов и правил потребления отнесены следующие:

  • Умеренно употребляйте растительные масла, лучше – оливковое холодного отжима; исключите богатые насыщенными жирами кокосовое и пальмовое масла;
  • Ешьте миндаль, фисташки, лесные и кедровые орехи – через день по одной порции в 30–60 г между приемами пищи или вместо приема;
  • Используйте источники антиоксидантов – зеленые листовые овощи, желтые и красные овощи, цитрусовые, не менее 5 порций в день;
  • Включайте в меню обезжиренные молочные продукты, по 2–3 порции в день;
  • Ешьте продукты, богатые клетчаткой (цельнозерновые продукты, картофель и бобовые), не менее 6 порций в день;
  • Перейдите на рыбу, постное мясо, птицу, нужно не более 2-х порций в день; ограничьте потребление яиц – не более 2-х желтков в неделю.

Попробуйте чай, масло сорго лимонного, спируллину, ячмень, рисовые и овсяные отруби, чеснок, активированный уголь и пектин в качестве средств, действие которых также направлено на достижение нормальных значений холестерина.

Читайте также:  Аппарат для измерения холестерина в крови в домашних условиях

О необходимости дополнительного приема лекарств или добавок (никотиновой кислоты, витаминов С и Е, кальция, хрома) посоветуйтесь с врачом.

Поделиться с друзьями:
Отзывы
  1. Елена Петровна () Только что
    Спасибо Вам огромное! Избавилась от повышенного холестерина и полностью вылечила гипертонию с помощью Normio.
  2. Евгения Каримова () 2 недели назад
    Помогите!!1 Как избавиться от повышенного холестерина? Может какие народные средства есть хорошие или что-нибудь из аптечных приобрести посоветуете???
  3. Дарья () 13 дней назад
    Ну не знаю, как по мне большинство препаратов - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только Normio (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, холестерин в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

    P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
  4. Евгения Каримова () 13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на препарат!
    P.S. Я тоже из города ))
  5. Дарья () 13 дней назад
    Евгения Каримова, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Normio.
  6. Иван 13 дней назад
    Это далеко не новость. Об этом препарате уже все знают. А кто не знает, тех, видимо холестерин в норме.
  7. Соня 12 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  8. юлек36 (Тверь) 12 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала получили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  9. Ответ Редакции 11 дней назад
    Соня, здравствуйте. Средство от гипертонии Normio действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день оригинальный препарат можно заказать только на специальном сайте. Будьте здоровы!
  10. Соня 11 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  11. александра 10 дней назад
    чтобы капли помогли? да ладно вам, люди, не дошла еще до этого промышленность
  12. Елена (Сыктывкар) 10 дней назад
    Случайно набрела на эту статью. И что я вижу!! Рекламируют наш Normio! Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала это средство. А то мой муж уже весь отчаялся, уже много лет было давление 180 на 110! Оказалось, все дело в повышеном холестерине. Таблетки разные пил, от этого у него с желудком проблемы были, а давление все равно было высокое. Решали чего дальше делать. А тут в общем начал Normio пить и теперь ура! Никаких проблем у него, давление в норме, всегда бодр и активен!
  13. Павел Солонченко 10 дней назад
    Подтверждаю, этот препарат действительно помогает! Вылечил свою гипертонию всего за 4 недели! До этого 4 года мучался от постоянного давления, головных болей и т.д. Спасибо большое!
  14. Юлия Л 10 дней назад
    С трудом верится... но столько людей говорит что работает, должно работать. Я завтра начинаю!
  15. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Хочу постараться нормализовать уровень холестерина в крови побыстрее, а главное как-нибудь попроще и безболезненно, посоветуйте что-нибудь.
  16. Дмитрий (врач Кардиолог) 8 дней назад
    Валерия, лучший вариант - обратиться к врачу! Но если нет времени на поход в поликлинику, подойдет и Normio, который уже советовали выше. В последнее время многим его назначаю, результаты очень хорошие! Выздоравливайте.
  17. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Спасибо огромное за ответ, заказала!
  18. Наташа 5 дней назад
    У мужа гипертония, бегаем по врачам вместе. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Ладно, теперь Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. А то уже все перепробовали.
  19. Валера () 5 дней назад
    Совсем недавно хотел снова обратиться к врачам, уже к хирургу решился пойти, кругленькую сумму приготовил, но сейчас мне это не нужно! 2 месяца – и я здоров, прикиньте. Так что, народ, не дурите, никакие таблетки не по-мо-гут! Только это природное средство, других способов я не знаю, да и не хочу знать уже
Добавить комментарий